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  • 三伏天饮食 牢记4大养生原则

    三伏天饮食 牢记4大养生原则

    多酸多甘一、多酸多甘古代学者认为夏季暑湿，适宜清补。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障...<详情>
    2017-02-18
  • 一坐8个小时 OL必备健康零食

    一坐8个小时 OL必备健康零食

    苹果抗氧化高手苹果抗氧化高手所有的水果当中，苹果是平均分最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性情温和的水果，适合所有体质的人食用。营养学...<详情>
    2017-02-18
  • 妊妇常吃鱼 逐个细数好处多

    妊妇常吃鱼 逐个细数好处多

    孕期吃鱼有利胎儿健康生长丹麦科学家研究发现，那些经常吃鱼的妊妇出现早产和生出低体重儿的可能性远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的妊妇。他们还发现，孕期每周吃一次鱼，早产的...<详情>
    2017-02-18
  • 春季进补：肥嫩美味食鱼季

    春季进补：肥嫩美味食鱼季

    清蒸鱼味道最鲜鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为15%～20%，而脂肪含量却不高，仅为1%～10%，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95%以上。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维...<详情>
    2017-02-18
  • 春日吃素 用食物唤起身体的生机

    春日吃素 用食物唤起身体的生机

    菠菜按照中医理论四季各有侧重的养生原则，春季养生重在养肝。菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有...<详情>
    2017-02-18
  • 八零后 补充钙质别让身体生锈

    八零后 补充钙质别让身体生锈

    多吃几种色彩，别让你的身体生锈每一天，以至每一秒，我们的身体都在与氧气打交道，这是我们新陈代谢的必需。但氧气也有副作用。氧化过程形成的氧自由基是一种高活性分子，如...<详情>
    2017-02-18
  • 盘点医生永远不会吃的7种食物

    盘点医生永远不会吃的7种食物

    1.罐装番茄酱问题：罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会...<详情>
    2017-02-18
  • 你信吗？吃巧克力能降低血压

    你信吗？吃巧克力能降低血压

    巧克力食疗7妙方抗病功效1：预防感冒英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。抗病功效2：降低...<详情>
    2017-02-18
  • 盘点常吃方便面的10大危害

    盘点常吃方便面的10大危害

    方便面是通过对切丝出来的面条通过蒸煮、油炸，让面条形状固定，一般成方形或圆形，食用前以开水冲泡，并开水溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定分钟 (不超过4min)内便可食...<详情>
    2017-02-18
  • 饮食新概念 选对食物更健康

    饮食新概念 选对食物更健康

    饮食新概念 选对食物更健康1.精米消化快 粗粮能抗饿主食中主要是淀粉。但看似差不多的淀粉，在人体内的消化吸收却大不相同。研究发现，用精米白面制作的米饭、馒头、面条、面包...<详情>
    2017-02-18
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