据日本媒体报道，第五届“日本国民美魔女”大赛21日在东京落下帷幕，生育过三个孩子的43岁家庭主妇箕轮玖美夺得桂冠，并凭借极高人气一连斩获三项大奖。“美魔女”指的是40岁或以上，坚持健身、保养，保持青春靓丽的魅力女性。自2010年开始，日本每年都会举行“国民美魔女”的评选活动，鼓励中年女性彰显自己特有的成熟之美。
据了解，箕轮玖美此前曾有6年的模特经历，25岁时还梦想过成为一名歌手。在担任了10年的社长秘书后，于两年前全面隐退，成为一名专职家庭主妇。她还指出，希望能像自己的偶像、日本知名女演员夏木真理一样，在任何年龄段都能光彩照人，并不断接受新的挑战。
可见，无论在哪个年龄阶段我们都不能对身材松懈，更不能因为成为家庭主妇就放弃对美丽的追求，其实在平时的家务活动中，就有很多可以帮助我们塑造良好的身形，下面就让小编来跟大家分享一下可以帮助塑身的家务劳动，让你从此爱上做家务。
吸尘、扫地、拖地：站弓步，紧实下盘
大家扫地都习惯弯腰驼背，但这样对背肌的负担很大，最好将一脚向前跨一步，维持弓步的姿势，尽量挺胸，重心放在臀腿，就能强化下半身肌肉。
洗碗：洗碗同时踢抬腿，运动下半身
边洗碗一边左右轮替踢抬腿，每次维持10秒钟，能紧实臀腿迹另外，也可在膝盖间夹住小抱枕，让大腿变紧实。
洗晒衣服：背对衣杆，扭转腰侧肌肉
利用晾干、收挂衣物的时机，背对衣杆，再扭腰转过身挂衣服，就能运动到平常很少用到的两旁腰侧肌肉。
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